Kérlek, próbáld elképzelni, fizikailag mikor fájhat a hátad! Képzeld el, hogy olyan súlyt kell a hátadon vinned, ami túl nehéz Számodra. Akár azért, mert hirtelen-váratlanul Rád pakolták, akár azért, mert huzamosabb ideig cipelsz egy csomagot. És mivel nehéz, nem akarod vinni. A Rád nehezedő súly következtében megfeszülnek, görcsössé válnak az izmaid, próbálod úgy görbíteni a…
Kategória: Önismeret
Migrén
A migrén féloldali lüktető fejfájás, gyakran rohamként jelentkezik. Kísérheti hányinger, látászavar, szédülés, beszédzavar, végtagzsibbadás, fény- és szagérzékenység. Többnyire hosszú órákon keresztül tart, és a rohamok rendszeresen ismétlődhetnek. A különösen kellemetlen tünetek végeztével nagyfokú kimerültség jellemző. Mit jelent a féloldalasság? A fejfájásról szóló bejegyzésben már volt szó a gondolatok és érzelmek közötti egyensúly megbomlásáról. A bal…
Fejfájás
A fejfájás a szellemi erőfeszítéssel járó munka terjedésével és az egyéb szellemi kihívások növekedésével széles körben jellemzővé vált. Mi áll a hátterében? (Az alábbiakban fejfájás alatt jellemzően a tenziós fejfájást értem, de a magyarázat más típusú fejfájáshoz is passzolhat.) A fej (az irányítószerv) és a test többi része között folyamatos az energiaáramlás. Ha ez a…
Aggodalom III.
Itt olvashattál az aggódásról általában, itt pedig a kezelésében segítő technikákról. Nemcsak utóbbiakat alkalmazhatod, mikor megoldást keresel erre a cseppet sem kellemes lelkiállapotra, hanem változtathatsz a nehézségekhez való hozzáállásodon is, és máris kevesebb okod lesz aggódni. Hogyan is megy ez? Aggodalmaink abból fakadnak, hogy a hiedelmeink nem esnek egybe a tapasztalatainkkal. Általában azért küzdünk, hogy…
Aggodalom II.
Az előző bejegyzésben arról olvashattál, hogy mi is az az aggodalom és milyen ismérvei lehetnek.Jó hír, hogy léteznek technikák, amelyekkel csökkenthető ill. kordában tartható az aggódás. A teljesség igénye nélkül felsorolok párat. Nem a konkrét aggodalmakkal foglalkozik, de az általános energiaszintet hatékonyan befolyásolja vagy eltereli a gondolataimat egy séta, relaxáció, meditáció, egy hobbi, de még…
Aggodalom I.
Te milyen gyakran aggódsz? Érthető, ha gyermekeddel kapcsolatban időről időre aggodalom gyötör. Rengeteg okot találhatsz rá: rosszalló, furcsálló pillantások; a lehető legrosszabb időpontban bekövetkező dühkitörések; a mindennapi életetek menetének megnehezülése; váratlan helyzeteken való túllendülés kényszere; megfelelő intézmény és egyáltalán környezet kiválasztása (vajon sikerül-e oda bekerülni, ott maradni, mikor telefonálnak, hogy ennyi volt?). Mi van, ha…
Ne csak a negatívat lásd II.
Ahogy azt az előző bejegyzésben olvashattad, felnövekedésem során megtanulom, hogy pozitív vagy negatív szemüveget vegyek fel. De nemcsak ezt tapasztalom, hanem a nyugati társadalmakban az is szinte folyamatosan árad felém, hogy minden tökéletes ill. annak kell lennie. A reklámokból ömlik, hogy a termékek fantasztikus tulajdonságokkal bírnak. Ha meghibásodik valami, azonnal kicserélem, veszek egy másikat. Ha…
Ne csak a negatívat lásd I.
Mindannyian hallottuk már és tapasztalhattuk, hogy a gyerekek minta alapján tanulnak. A legfőbb minta pedig a szülő. A legtöbb minta nem tudatosan épül be a viselkedési repertoárba, hanem önkéntelen utánzás révén. Ilyen mintázat, örökség az is, hogy milyen nézőpontból közelítjük meg világunk eseményeit, a körülöttünk élő embereket, környezetünket. A rosszat, elítélendőt, nehézséget látjuk meg, vagy…
Szülők és felmenők fizikai tünetei
Ebben a bejegyzésben olvashatsz arról, mi is az a fizikai tünet, és hogy azért jön létre, hogy útba igazítson, ha nem találnám a számomra kijelölt utat az élet dzsungelében. Az élet iskolájában számtalan tantárgy létezik, és ez a „tudásanyag” olyan szerteágazó, hogy egy élet nem elég minden lecke végigrágásához. De még tíz meg húsz sem……
Dohányzás
Ha nem követted az előző bejegyzéseket, akkor mielőtt belekezdenél az olvasásba, érdemes lehet megnézned a pajzsmirigyről szóló írás bevezető gondolatait is. A tüdő létfontosságú szervünk, a légzés által lehetővé teszi, hogy éljünk. Így, ha probléma merül fel a tüdővel kapcsolatban, az lehet a létezésemmel kapcsolatos probléma. A tüdő két „szárnyával” a szabadságot, önállóságot képviseli. A…