Itt olvashattál az aggódásról általában, itt pedig a kezelésében segítő technikákról. Nemcsak utóbbiakat alkalmazhatod, mikor megoldást keresel erre a cseppet sem kellemes lelkiállapotra, hanem változtathatsz a nehézségekhez való hozzáállásodon is, és máris kevesebb okod lesz aggódni. Hogyan is megy ez? Aggodalmaink abból fakadnak, hogy a hiedelmeink nem esnek egybe a tapasztalatainkkal. Általában azért küzdünk, hogy…
