A ger\u00e1nium<\/strong> (musk\u00e1tli) kiv\u00e1l\u00f3 antidepressz\u00e1ns; cs\u00f6kkenti a stresszt. Er\u0151s\u00edti az immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n A levendula <\/strong>j\u00f3l harmoniz\u00e1l, egyens\u00falyba hoz, jav\u00edtja a k\u00f6z\u00e9rzetet. Cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st, el\u0151seg\u00edti a nyugodt alv\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n A szant\u00e1lfa <\/strong>megnyugtat \u00e9s ad egy olyan \u00e9rz\u00e9st, mintha \u00e1t\u00f6leln\u00e9nek, babusgatn\u00e1nak, \u00edgy azokn\u00e1l a gyerekekn\u00e9l is alkalmazhat\u00f3, akik nem szeretik a testi \u00e9rint\u00e9st. Seg\u00edt az \u00e9rzelmeket k\u00f6nnyebben kezelni. Hangulatkiegyenl\u00edt\u0151. El\u0151seg\u00edti a nyugodt alv\u00e1st, de el\u0151seg\u00edti az \u00e9brenl\u00e9ti figyelmes ellazul\u00e1st is.<\/p>\n\n\n\n A bor\u00f3ka <\/strong>seg\u00edt szorong\u00e1s, \u00e1lmatlans\u00e1g eset\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n A t\u00f6mj\u00e9n <\/strong>nyugtat\u00f3 hat\u00e1s\u00fa, jav\u00edtja a kapcsolatteremt\u0151 k\u00e9pess\u00e9get. Szorong\u00e1sg\u00e1tl\u00f3, jav\u00edtja az alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9t. Seg\u00edt megsz\u00fcntetni a b\u00e9lrendszeri gyullad\u00e1sos folyamatokat. Ingerl\u00e9kenys\u00e9g vagy nagyfok\u00fa izgatotts\u00e1g eset\u00e9n is hasznos.<\/p>\n\n\n\n A c\u00e9drus <\/strong>oldja a fesz\u00fclts\u00e9get, seg\u00edt nyugtalans\u00e1g eset\u00e9n, t\u00e1mogatja a szoci\u00e1lis nyitotts\u00e1got. Energi\u00e1hoz juttatja a f\u00e1radt agysejteket.<\/p>\n\n\n\n A kamillaolaj <\/strong>nyugtatja az idegrendszert.<\/p>\n\n\n\n A vetiverolaj <\/strong>seg\u00edt kiegyens\u00falyozni az \u00e9rzelmeket.<\/p>\n\n\n\n A pacsuliolaj <\/strong>szint\u00e9n hasznos az \u00e9rzelmek kiegyens\u00falyoz\u00e1s\u00e1hoz. J\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00fa stressz \u00e9s szorong\u00e1s eset\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n Hogyan alkalmazd?<\/strong> Els\u0151 alkalommal \u00f3vatosan haszn\u00e1ld az olajokat, mindig \u00e9rdemes megn\u00e9zni, hogy kell-e az alkalmaz\u00e1skor b\u00e1rmire figyelni, mert egy\u00e9ni \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gt\u0151l f\u00fcgg\u0151en b\u0151rirrit\u00e1ci\u00f3s vagy allergi\u00e1s reakci\u00f3 is fell\u00e9phet. Ha saj\u00e1t magadn\u00e1l alkalmazod, figyelni kell a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1gra, szoptat\u00e1sra ill. b\u00e1rkin\u00e9l a gy\u00f3gyszerszed\u00e9ssel kombin\u00e1l\u00e1sra, valamint ha b\u0151rre kened, a napoz\u00e1sra is.<\/p>\n\n\n\n Paholcsek Erika (Lelki spektrum)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sok olyan viselked\u00e9si m\u00f3d ad\u00f3dik autizmusban, amelyekre j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal vannak az ill\u00f3olajok, melyek k\u00f6zvetlen\u00fcl befoly\u00e1solj\u00e1k a limbikus rendszert. A szagl\u00e1sunk szorosan \u00f6sszef\u00fcgg az \u00e9rzelmi \u00e9s hormon\u00e1lis \u00e1llapotunkkal, \u00edgy az er\u0151teljes illatok befoly\u00e1ssal b\u00edrnak ezekre is. \u00c9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni, kitapasztalni, hogy Nektek miben tud seg\u00edteni az aromater\u00e1pia. A bergamott oldja a fesz\u00fclts\u00e9get, szorong\u00e1st, nyugtatja az idegeket, seg\u00edt…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[22,25,12,13],"class_list":["post-441","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-terapias_lehetosegek","tag-hogy-kezdjek-bele","tag-modszerek","tag-tudatossag","tag-tunet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=441"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/441\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":479,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/441\/revisions\/479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Aromater\u00e1pia\"](\"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/denise-chan-aromaterapia-unsplash.jpg\")
Az ill\u00f3olajokat bel\u00e9legezheted vagy b\u0151r\u00f6n kereszt\u00fcl juttathatod be.
Illatos\u00edthatod vele a lak\u00e1st pl. egy aroma diff\u00fazorral, de bel\u00e9legezheted az illatot az \u00fcvegcs\u00e9b\u0151l is. Illatos\u00edthatsz vele egy-egy t\u00e1rgyat pl. t\u00e1sk\u00e1t (p\u00e1r cseppet egy vattadarabra, majd azt berakhatod a t\u00e1sk\u00e1ba). Bekenheted a gyerk\u0151c csukl\u00f3j\u00e1t. Ill\u00f3olajos f\u00fcrd\u0151t k\u00e9sz\u00edthetsz (p\u00e1r csepp ill\u00f3olajat mandulaolajban, tejben vagy tejsz\u00ednben feloldasz \u00e9s hozz\u00e1\u00f6nt\u00f6d a k\u00e1d v\u00edzhez; hordoz\u00f3olajra ilyenkor \u00e9s gyakran a b\u0151rre kenve is sz\u00fcks\u00e9g van!). Egy-k\u00e9t csepp ill\u00f3olajat hozz\u00e1keverhetsz a kr\u00e9mhez, amelyet egy\u00e9bk\u00e9nt is haszn\u00e1ln\u00e1l, \u00e9s azzal kened be magad.<\/p>\n\n\n\n