{"id":414,"date":"2023-04-17T10:02:25","date_gmt":"2023-04-17T08:02:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/?p=414"},"modified":"2024-10-22T14:15:20","modified_gmt":"2024-10-22T12:15:20","slug":"fejfajas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/2023\/04\/17\/fejfajas\/","title":{"rendered":"Fejf\u00e1j\u00e1s"},"content":{"rendered":"\n

A fejf\u00e1j\u00e1s a szellemi er\u0151fesz\u00edt\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 munka terjed\u00e9s\u00e9vel \u00e9s az egy\u00e9b szellemi kih\u00edv\u00e1sok n\u00f6veked\u00e9s\u00e9vel sz\u00e9les k\u00f6rben jellemz\u0151v\u00e9 v\u00e1lt. Mi \u00e1ll a h\u00e1tter\u00e9ben? (Az al\u00e1bbiakban fejf\u00e1j\u00e1s alatt jellemz\u0151en a tenzi\u00f3s<\/em> fejf\u00e1j\u00e1st \u00e9rtem, de a magyar\u00e1zat m\u00e1s t\u00edpus\u00fa fejf\u00e1j\u00e1shoz is passzolhat.)<\/p>\n\n\n\n

A fej <\/strong>(az ir\u00e1ny\u00edt\u00f3szerv<\/em>) \u00e9s a test t\u00f6bbi r\u00e9sze k\u00f6z\u00f6tt folyamatos az energia\u00e1raml\u00e1s. Ha ez a k\u00f6rforg\u00e1s a fej (intellektus<\/em>) \u00e9s a sz\u00edv <\/strong>(\u00e9rzelmek<\/em>) k\u00f6z\u00f6tt blokkol\u00f3dik, mert a fej szerep\u00e9t t\u00fals\u00e1gosan vagy \u00e9pp kev\u00e9sb\u00e9 hangs\u00falyozzuk, vagyis t\u00fal sok (vagy t\u00fal kev\u00e9s) energia reked a fejben, \u00e9s az nem tud lefel\u00e9 \u00e1ramlani, fejf\u00e1j\u00e1s alakul ki. (Ha t\u00fal kev\u00e9s az energia a fejben, az a hom\u00e1lyos gondolkod\u00e1s, \u00f6nbecsap\u00e1s, sz\u00e9delg\u00e9s t\u00e9m\u00e1ja, de most a jellemz\u0151bben el\u0151fordul\u00f3 t\u00falhangs\u00falyoz\u00e1sra koncentr\u00e1lok.)<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fot\u00f3: Seyda Nur Ugur (unsplash)<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Milyen tipikus esetei lehetnek lelki szempontb\u00f3l a fejf\u00e1j\u00e1snak (nem teljesk\u00f6r\u0171 a felsorol\u00e1s!) \u00e9s mit kell ahhoz tudatos\u00edtanom, hogy az ritk\u00e1bban vagy egy\u00e1ltal\u00e1n ne t\u00e9rjen vissza?<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Tele vagyok gondolatokkal, \u00f6tletekkel, t\u00fals\u00e1gosan is t\u00f6r\u00f6m a fejem<\/strong>, de nem val\u00f3s\u00edtom meg \u0151ket. Bel\u00fcl sz\u00e9tfesz\u00edt az energia, de azt nem viszem \u00e1t cselekv\u00e9sbe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    –>Lehet, hogy nemcsak keresg\u00e9lnem kellene, hanem meg is kellene tal\u00e1lnom a t\u00e9nyleges megold\u00e1sokat. Hat\u00e1rozott d\u00f6nt\u00e9sre van sz\u00fcks\u00e9gem.<\/em>
    –>Ha kikapcsolok, kicsit m\u00e1ssal foglalkozom \u00e9s\/vagy m\u00e1s ir\u00e1nyb\u00f3l, n\u00e9z\u0151pontb\u00f3l k\u00f6zel\u00edtem meg a probl\u00e9m\u00e1t, k\u00f6nnyebben c\u00e9lhoz \u00e9rek.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • T\u00fals\u00e1gosan nagy akarat<\/strong>ot viszek bele a cselekedeteimbe. Amit a fejembe vettem, att\u00f3l nem t\u00e1g\u00edtok (fejjel megyek a falnak<\/strong>). Azt szeretn\u00e9m, ha a saj\u00e1t elk\u00e9pzel\u00e9seim szerint alakuln\u00e1nak a dolgok.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      –>Figyelembe veszem a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeket, m\u00e1sokat \u00e9s a saj\u00e1t \u00e9rz\u00e9seimet is.<\/em>
      –>Felismerem, hogy nem felt\u00e9tlen\u00fcl az vezet az optim\u00e1lis megold\u00e1shoz, ha csak a saj\u00e1t gondolkod\u00e1sm\u00f3dom \u00e9rv\u00e9nyes\u00fcl.<\/em><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • T\u00fal gyorsan<\/strong> akarok el\u00e9rni valamit, csak a c\u00e9ljaim lebegnek mereven a szemem el\u0151tt, csak azokra f\u00f3kusz\u00e1lok \u00e9s nem hagyok magamnak id\u0151t a regener\u00e1l\u00f3d\u00e1sra, kikapcsol\u00f3d\u00e1sra.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        –>Elfogadom, hogy nem kaphatok meg mindent azonnal. T\u00fcrelemmel v\u00e1rok.<\/em>
        –>Felismerem az ig\u00e9nyemet a pihen\u00e9sre.<\/em><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • T\u00fal magas elv\u00e1r\u00e1sok<\/strong>at \u00e1ll\u00edtok magam el\u00e9, amivel er\u0151s teljes\u00edtm\u00e9nyk\u00e9nyszernek vetem al\u00e1 magam. Gyakran t\u00f6rekszem a t\u00f6k\u00e9letess\u00e9gre, s\u0151t, el is v\u00e1rom magamt\u00f3l. Sokszor ez \u00f6sszekapcsol\u00f3dik a j\u00f6v\u0151 miatti szorong\u00e1sommal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          –>Kev\u00e9sb\u00e9 vagyok kritikus magammal, nem \u00edt\u00e9lkezem magam felett.<\/em>
          –>Elfogadom a hib\u00e1z\u00e1st, a sikertelens\u00e9get is. Re\u00e1lis ig\u00e9nyeket t\u00e1masztok magammal szemben.<\/em>
          –>H\u00e1l\u00e1s vagyok az\u00e9rt, amim van.<\/em><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Nehezen kapcsolom \u00f6ssze a fejemet \u00e9s a testemet, vagyis nehezen fejezem ki vagy fogadom el az \u00e9rz\u00e9seimet<\/strong>, vagy a sok agyal\u00e1s \u00e1ltal egyenesen elfojtom \u0151ket. Az is lehet, hogy nem hallgatok az \u00e9rz\u00e9seimre<\/strong>, mert t\u00fal racion\u00e1lis vagyok.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            –>K\u00fcls\u0151 elv\u00e1r\u00e1sok helyett a saj\u00e1t \u00e9rz\u00e9seimet helyezem el\u0151t\u00e9rbe.<\/em>
            –>Az \u00f6szt\u00f6n\u00f6s meg\u00e9rz\u00e9seimre, els\u0151 benyom\u00e1saimra hallgatok, azok alapj\u00e1n hozom meg a d\u00f6nt\u00e9seimet.<\/em><\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Elmenek\u00fcl\u00f6k a probl\u00e9m\u00e1im el\u0151l <\/strong>\u00e9s ink\u00e1bb g\u00f6rcs\u00f6sen, er\u0151ltetetten m\u00e1ssal foglalkozom.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              –> B\u00e1tors\u00e1g! Szemben\u00e9zek a neh\u00e9zs\u00e9gekkel (\u00e9s akkor ki is der\u00fclhet, hogy nem is annyira borzaszt\u00f3ak)<\/em>.<\/p>\n\n\n\n


              A lelki okok tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1val p\u00e1rhuzamosan persze figyelek a fejf\u00e1j\u00e1st kiv\u00e1lt\u00f3 fizikai okok<\/strong> orvosl\u00e1s\u00e1ra is pl. eleget alszom, pihenek, mozgok, eszem-iszom, vagyok friss leveg\u0151n stb.
              \u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben teh\u00e1t tudatos\u00edtom, hogy a f\u00e9rfias p\u00f3lust t\u00fal\u00e9rt\u00e9keltem<\/strong>, ez\u00e9rt min\u00e9l t\u00f6bb n\u0151i min\u0151s\u00e9get pr\u00f3b\u00e1lok meg\u00e9lni. Megkeresem, hogy mely gondolataim f\u00e1jdalmasak. Hol nem \u00e9lem meg saj\u00e1t magamat a magam teljess\u00e9g\u00e9ben? Milyen \u00e9rzelmeket nem engedek a felsz\u00ednre ker\u00fclni? Egyens\u00falyi helyzetre t\u00f6rekszem a gondolataim \u00e9s \u00e9rz\u00e9seim k\u00f6z\u00f6tt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              Paholcsek Erika (Lelki spektrum)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              A fejf\u00e1j\u00e1s a szellemi er\u0151fesz\u00edt\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 munka terjed\u00e9s\u00e9vel \u00e9s az egy\u00e9b szellemi kih\u00edv\u00e1sok n\u00f6veked\u00e9s\u00e9vel sz\u00e9les k\u00f6rben jellemz\u0151v\u00e9 v\u00e1lt. Mi \u00e1ll a h\u00e1tter\u00e9ben? (Az al\u00e1bbiakban fejf\u00e1j\u00e1s alatt jellemz\u0151en a tenzi\u00f3s fejf\u00e1j\u00e1st \u00e9rtem, de a magyar\u00e1zat m\u00e1s t\u00edpus\u00fa fejf\u00e1j\u00e1shoz is passzolhat.) A fej (az ir\u00e1ny\u00edt\u00f3szerv) \u00e9s a test t\u00f6bbi r\u00e9sze k\u00f6z\u00f6tt folyamatos az energia\u00e1raml\u00e1s. Ha ez a…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[20,10,14,12,13],"class_list":["post-414","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-onismeret","tag-elvarasok","tag-erzelmek","tag-megfeleles","tag-tudatossag","tag-tunet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=414"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":483,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414\/revisions\/483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}