{"id":362,"date":"2022-11-22T12:34:44","date_gmt":"2022-11-22T10:34:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/?p=362"},"modified":"2024-10-22T14:16:22","modified_gmt":"2024-10-22T12:16:22","slug":"ne-csak-a-negativat-lasd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/2022\/11\/22\/ne-csak-a-negativat-lasd\/","title":{"rendered":"Ne csak a negat\u00edvat l\u00e1sd I."},"content":{"rendered":"\n

Mindannyian hallottuk m\u00e1r \u00e9s tapasztalhattuk, hogy a gyerekek minta alapj\u00e1n tanulnak. A legf\u0151bb minta pedig a sz\u00fcl\u0151. A legt\u00f6bb minta nem tudatosan \u00e9p\u00fcl be a viselked\u00e9si reperto\u00e1rba, hanem \u00f6nk\u00e9ntelen ut\u00e1nz\u00e1s r\u00e9v\u00e9n. Ilyen mint\u00e1zat, \u00f6r\u00f6ks\u00e9g az is, hogy milyen n\u00e9z\u0151pontb\u00f3l k\u00f6zel\u00edtj\u00fck meg vil\u00e1gunk esem\u00e9nyeit<\/strong>, a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk \u00e9l\u0151 embereket, k\u00f6rnyezet\u00fcnket. A rosszat, el\u00edt\u00e9lend\u0151t, neh\u00e9zs\u00e9get l\u00e1tjuk meg, vagy a j\u00f3t, felemel\u0151t, el\u0151remutat\u00f3t? Vagy ezt is, azt is?<\/p>\n\n\n\n

Ha sorozatosan azt tapasztalom, hogy nehezebbn\u00e9l nehezebb helyzetekbe ker\u00fcl\u00f6k, \u00e9s kil\u00e1t\u00e1stalan a pozit\u00edv v\u00e9gkifejlet, akkor hajlamos lehetek bor\u00fal\u00e1t\u00f3an hozz\u00e1\u00e1llni a dolgokhoz. A rosszat, h\u00e1tr\u00e1nyt, negat\u00edvumot hamarabb \u00e9szreveszem, mint az el\u0151ny\u00f6ket, pozit\u00edvumokat.<\/p>\n\n\n\n

Fontos tudatos\u00edtanom<\/strong>, hogy mindenben meg lehet l\u00e1tni a j\u00f3t<\/strong>. Ha pl. sorozatban elhagyom a lak\u00e1skulcsom, bosszankodhatok<\/em> <\/strong>rajta, hogy m\u00e1r megint le kell cser\u00e9lni a z\u00e1rt, kih\u00edvni a szerel\u0151t, \u00e9s az mennyi p\u00e9nzbe ker\u00fcl. De \u00f6r\u00fclhetek<\/em> <\/strong>annak, hogy tavaly m\u00e9g havi egyszer hagytam el, most m\u00e1r csak f\u00e9l\u00e9vente. \u00d6r\u00fclhetek annak, hogy ez az esem\u00e9ny r\u00e1vil\u00e1g\u00edt, figyelmesebben, jobban \u00f6sszpontos\u00edtva b\u00e1njak a holmimmal ill. a jelenben \u00e9lve min\u0151s\u00e9gibb \u00e9letet \u00e9lhetek. Jobban koncentr\u00e1lok, tudatosabban v\u00e9giggondolom minden elindul\u00e1sn\u00e1l, hogy megvan-e mindenem. Beh\u00faztam-e a cipz\u00e1rat, hely\u00e9re tettem-e a dolgokat. Seg\u00edt az itt \u00e9s mostban lennem. \u00d6r\u00fclhetek annak, hogy megismerkedtem egy fantasztikus emberrel a lakatos szem\u00e9ly\u00e9ben, akivel j\u00f3 bar\u00e1ts\u00e1gba ker\u00fcl\u00f6k vagy ak\u00e1r k\u00e9s\u0151bb f\u00e9rjhez megyek hozz\u00e1.<\/p>\n\n\n\n


\u00c9n d\u00f6nt\u00f6k, melyik oldal\u00e1t n\u00e9zem a dolgoknak<\/strong>. A negat\u00edvat<\/strong>, \u00e9s h\u00e1borgok, el\u00e9gedetlenkedek, sajn\u00e1lom magam; vagy a pozit\u00edvat<\/strong>, \u00e9s elgondolkozom, \u00f6r\u00fcl\u00f6k, h\u00e1l\u00e1s vagyok. Ut\u00f3bbi esetben nem a probl\u00e9m\u00e1t l\u00e1tom, hanem a feladatot, a tanulnival\u00f3t, ami seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel fejl\u0151dhetek. A pozit\u00edv hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s<\/strong> nem azt jelenti, hogy nem veszek tudom\u00e1st bizonyos esem\u00e9nyekr\u0151l, a neh\u00e9zs\u00e9gekr\u0151l, \u00e9s kisebb\u00edtem a jelent\u0151s\u00e9g\u00fcket vagy f\u00e9lv\u00e1llr\u00f3l veszem \u0151ket. Csak azt jelenti, hogy t\u00e9nyszer\u0171en<\/strong>, objekt\u00edven tekintem \u00e1t a t\u00e9nyeket, \u00e9s a helyzeteket t\u00f6bb oldalr\u00f3l is megvizsg\u00e1lom<\/strong>. \u00c9szreveszem az el\u0151ny\u00f6ket <\/strong>\u00e9s h\u00e1tr\u00e1nyokat<\/strong>, \u00e9s az el\u0151bbieket legal\u00e1bb olyan hangs\u00fallyal veszem figyelembe, mint az ut\u00f3bbiakat. K\u00e9pes vagyok \u00f6r\u00fclni, h\u00e1l\u00e1snak lenni az el\u0151ny\u00f6k\u00e9rt akkor is, ha a h\u00e1tr\u00e1nyok jelent\u0151sebbnek t\u0171nnek. Mert valljuk be, sokan azt a mint\u00e1t kaptuk, amelyben a h\u00e1tr\u00e1nyok felnagy\u00edtva ker\u00fcltek az el\u0151t\u00e9rbe, \u00e9s az el\u0151ny\u00f6kr\u0151l sz\u00f3 sem esett. Ez\u00e9rt olyan neh\u00e9z most is \u00e9szrevennem \u0151ket. Pedig \u00e1ltal\u00e1ban vannak \ud83d\ude0a.<\/p>\n\n\n\n

\"Pitypang
Fot\u00f3: Wolfgang Hasselmann (unsplash)<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hogy lehet az al\u00e1bbi helyzetekben megl\u00e1tni a pozit\u00edvat? Tal\u00e1n m\u00e1r Benned is kavarogtak hasonl\u00f3 gondolatok, esetleg m\u00e9g mindig jelen vannak. Term\u00e9szetesen a lenti k\u00e9t eset csak p\u00e9lda, \u00e9s mivel minden helyzet egyedi, a pozit\u00edvumok is azok lesznek. <\/p>\n\n\n\n

Senki sem tudja megmondani, mi baja a gyerekemnek.<\/strong><\/em> Viszonylag egyszer\u0171nek t\u0171nnek a negat\u00edv<\/strong> \u00e9rz\u00e9sek, gondolatok<\/em>: Agg\u00f3dom, bizonytalan, k\u00e9ts\u00e9gbeesett, tehetetlen vagyok. Esetleg d\u00fch\u00f6s az eg\u00e9sz vil\u00e1gra, de azokra mindenk\u00e9ppen, akik nem tudnak nek\u00fcnk seg\u00edteni, akik nem tudj\u00e1k megmondani, mi a tuti igazs\u00e1g, megold\u00e1s.
Mi lehet ebben a pozit\u00edv<\/strong>?<\/em> Mik\u00f6zben \u00fagy \u00e9rzem, rajtam van a teher, hogy seg\u00edtsek rajta, kider\u00fcl, hogy m\u00e9g a n\u00e1lam okosabbak \u00e9s tapasztaltabbak sem tudj\u00e1k a megold\u00e1st. Akkor magamt\u00f3l sem kell elv\u00e1rnom. Lehet, hogy m\u00e1r t\u00edz helyen voltam, \u00e9s kilencszer nem j\u00e1rtam sikerrel, de egy esetben felcsillant a rem\u00e9nysug\u00e1r, \u00e9s akkor m\u00e1r koncentr\u00e1lhatok arra. A folyamatos ut\u00e1naj\u00e1r\u00e1s sor\u00e1n \u00f6sszeismerkedhetek olyanokkal, akik hasonl\u00f3 probl\u00e9m\u00e1val k\u00fczdenek. Seg\u00edthetj\u00fck egym\u00e1st, \u00f6sszefoghatunk, megoszthatjuk a \u201efeladatokat\u201d, inform\u00e1ci\u00f3kat. A saj\u00e1t fejl\u0151d\u00e9semet n\u00e9zve: belemehetek olyan helyzetekbe, amikbe el\u0151tte sosem. Pl. magam\u00e9rt sosem k\u00e9rn\u00e9k, a gyerekem\u00e9rt sokkal ink\u00e1bb ki\u00e1llok. Sokkal jobban odafigyelek m\u00e1sok magyar\u00e1zataira, eszmefuttat\u00e1s\u00e1ra, h\u00e1tha az hozza el sz\u00e1momra is a megold\u00e1st. Bele\u00e1som magam alaposan egy-egy t\u00e9m\u00e1ba, m\u00f3dszeresen kutatok, alaposan t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dom. Megtanulom t\u00fcrelemmel elviselni m\u00e1sok megjegyz\u00e9seit. \u00c9s t\u00fcrelmesebben elfogadni az \u00e9let adta helyzetet, ha m\u00e1r r\u00f6vidt\u00e1von nem tudok rajta v\u00e1ltoztatni. \u00c9s legf\u0151k\u00e9pp r\u00e1j\u00f6hetek, hogy az \u201e\u00e1tlagos\u201d gyerek csak a t\u00e1rsadalom elv\u00e1r\u00e1srendszer\u00e9ben l\u00e9tezik, a val\u00f3s\u00e1gban nem, \u00e9s att\u00f3l, hogy m\u00e1s, m\u00e9g nincs semmi \u201ebaja\u201d. Az \u00e1tlagt\u00f3l val\u00f3 elt\u00e9r\u00e9s pedig nem hiba, hanem k\u00fcl\u00f6nlegess\u00e9g.<\/p>\n\n\n\n

Nem tal\u00e1lunk megfelel\u0151 iskol\u00e1t, \u00f3vod\u00e1t.<\/strong><\/em> A negat\u00edv <\/strong>gondolatok<\/em>: K\u00e9ts\u00e9gbe vagyok esve, teljes bizonytalans\u00e1g a j\u00f6v\u0151, mi lesz \u00edgy vel\u00fcnk, vele? K\u00e9pes leszek megoldani a helyzetet? Mit fognak sz\u00f3lni az ismer\u0151s\u00f6k, ismeretlenek, ha nem j\u00e1r iskol\u00e1ba vagy ha k\u00e9thavonta m\u00e1sikba j\u00e1r? D\u00fch\u00f6s lehetek itt is azokra, akik nem seg\u00edtenek, \u00e9s azokra m\u00e9g ink\u00e1bb, akik k\u00f6zben \u2013 \u00fagy \u00e9rzem \u2013 m\u00e9g j\u00f3l bel\u00e9nk is r\u00fagnak. Mint mondjuk a tan\u00edt\u00f3 n\u00e9ni, aki \u00e9rz\u00e9sem szerint a legkev\u00e9sb\u00e9 sem pr\u00f3b\u00e1lja meg t\u00e1mogatni a gyermekemet. Vagy az igazgat\u00f3, aki csak arra tud koncentr\u00e1lni, hogy ne j\u00f6jj\u00f6n m\u00e9g egy probl\u00e9m\u00e1s gyerek az iskol\u00e1j\u00e1ba.
A teljes k\u00e9p<\/em><\/strong>: Az, hogy eddig nem tal\u00e1ltuk meg a megfelel\u0151 int\u00e9zm\u00e9nyt, nem azt jelenti, hogy az nincs is. Tov\u00e1bb kutakodhatok, m\u00e9g ha az f\u00e1raszt\u00f3 is. A mostani iskol\u00e1ban, \u00f3vod\u00e1ban igyekszem a pozit\u00edvumokat l\u00e1tni pl. igaz, hogy nem fejlesztenek, de elfogad\u00f3ak. Vagy ha nem elfogad\u00f3ak, akkor is van k\u00e9t-h\u00e1rom gyerek, akikkel a gyermekem kapcsolatot tud teremteni. Vagy napr\u00f3l napra magabiztosabban mozog az int\u00e9zm\u00e9nyi k\u00f6zegben, m\u00e9g ha lass\u00fa l\u00e9p\u00e9sekkel vagy visszaes\u00e9sekkel tark\u00edtva halad is. B\u00e1rhogy alakul is, a gyermekem ezt a sorsot v\u00e1lasztotta, m\u00e9g ha az tele is van neh\u00e9zs\u00e9gekkel. Az biztos, hogy a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekhez k\u00e9pest a lehet\u0151 legjobbat igyekszem kihozni a helyzetb\u0151l. Ha nincs t\u00f6bb v\u00e1laszt\u00e1si lehet\u0151s\u00e9gem, k\u00e1r hib\u00e1ztatni magam vagy m\u00e1sokat \u2013 ami rajtam m\u00falik, azt maxim\u00e1lisan megtettem. Ha valaki jobban tudja n\u00e1lam csin\u00e1lni, csin\u00e1lja! Ha meg nem pr\u00f3b\u00e1lta, akkor nem az \u0151 v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9re fogom alapozni a strat\u00e9gi\u00e1mat. A tan\u00edt\u00f3 n\u00e9ni pedig m\u00e1r alapvet\u0151en is er\u0151n fel\u00fcl teljes\u00edt, a sok feladat\u00e1n fel\u00fcl hisztirohamot kap, ha gy\u00f3gypedag\u00f3gust is j\u00e1tszania kell. Egyszer\u0171en k\u00e9ptelen ennyi elv\u00e1r\u00e1snak megfelelni. Nem nek\u00fcnk akar rosszat, hanem a feladatok n\u0151nek t\u00fal a hat\u00e1rain. Az igazgat\u00f3nak is sz\u00e1molnia kell a kapacit\u00e1sprobl\u00e9m\u00e1kkal, a t\u00falterhelts\u00e9ggel, a szakemberhi\u00e1nnyal, \u00e9s azt \u00e9rezheti, hogy n\u00e9lk\u00fcl\u00fcnk is rendk\u00edv\u00fcl sok gondja van. De ez sem ellen\u00fcnk sz\u00f3l!<\/p>\n\n\n\n

Lehet, hogy most azt gondolod, k\u00f6nny\u0171 volt a fenti p\u00e9ld\u00e1kban megl\u00e1tni a pozit\u00edvat, de az a probl\u00e9ma, ami T\u00e9ged nyomaszt, nem ilyen. Csak arra k\u00e9rlek, pr\u00f3b\u00e1ld meg. Kezdetnek el\u00e9g, ha csak egyetlenegy pozit\u00edvumot tal\u00e1lsz, m\u00e1ris billent egy kicsit a m\u00e9rleg nyelve.<\/p>\n\n\n\n

Paholcsek Erika (Lelki spektrum)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mindannyian hallottuk m\u00e1r \u00e9s tapasztalhattuk, hogy a gyerekek minta alapj\u00e1n tanulnak. A legf\u0151bb minta pedig a sz\u00fcl\u0151. A legt\u00f6bb minta nem tudatosan \u00e9p\u00fcl be a viselked\u00e9si reperto\u00e1rba, hanem \u00f6nk\u00e9ntelen ut\u00e1nz\u00e1s r\u00e9v\u00e9n. Ilyen mint\u00e1zat, \u00f6r\u00f6ks\u00e9g az is, hogy milyen n\u00e9z\u0151pontb\u00f3l k\u00f6zel\u00edtj\u00fck meg vil\u00e1gunk esem\u00e9nyeit, a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk \u00e9l\u0151 embereket, k\u00f6rnyezet\u00fcnket. A rosszat, el\u00edt\u00e9lend\u0151t, neh\u00e9zs\u00e9get l\u00e1tjuk meg, vagy…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[20,12],"class_list":["post-362","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-onismeret","tag-elvarasok","tag-tudatossag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=362"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":488,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions\/488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}