{"id":343,"date":"2022-09-12T10:38:49","date_gmt":"2022-09-12T08:38:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/?p=343"},"modified":"2024-10-22T14:16:41","modified_gmt":"2024-10-22T12:16:41","slug":"lovasterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/2022\/09\/12\/lovasterapia\/","title":{"rendered":"Lovaster\u00e1pia"},"content":{"rendered":"\n

\u201eA lovagl\u00e1s hasznos tev\u00e9kenys\u00e9g. B\u00e1r \u00fagy t\u0171nhet, hogy aki lovagol, az csup\u00e1n egy helyben \u00fcld\u00f6g\u00e9l \u2013 sz\u00f3 sincs heny\u00e9l\u00e9sr\u0151l. Ellenkez\u0151leg: a lovas testben \u00e9s l\u00e9lekben is meger\u0151s\u00f6dik! A lovagl\u00e1s fejleszti az egyens\u00faly\u00e9rz\u00e9ket, ac\u00e9lozza az izmokat, \u00e9s a h\u00e1tasok j\u00f3 \u00e9rzelmi hat\u00e1ssal vannak lovasaik lelk\u00e9re is. A lovak ir\u00e1ny\u00edt\u00e1sa komoly testi mozg\u00e1st ig\u00e9nyel: edzi a l\u00e1bat, a karokat, a hasizmot, a h\u00e1tizmot. S amint l\u00f3 \u00e9s lovasa egyk\u00e9nt cselekszik, egyk\u00e9nt is gondolkozik, s \u00edgy egy\u00fctt a term\u00e9szet r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 v\u00e1lnak.\u201d \u2013 foglalja \u00f6ssze Nyul\u00e1sz P\u00e9ter Cipri\u00e1n. Helka t\u00fcnd\u00e9rpr\u00f3b\u00e1ja <\/em>c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv\u00e9ben, mi\u00e9rt is j\u00f3 \u00e1ltal\u00e1ban lovagolni.<\/p>\n\n\n\n

De miben k\u00fcl\u00f6nb\u00f6zik a lovagl\u00e1st\u00f3l a lovaster\u00e1pia<\/strong>? Ut\u00f3bbi egy\u00e9ni vagy csoportos foglalkoz\u00e1s, melynek c\u00e9lja gy\u00f3gyul\u00e1s<\/strong>, k\u00e9pess\u00e9gfejleszt\u00e9s <\/em><\/strong>vagy rehabilit\u00e1ci\u00f3<\/em><\/strong>, legf\u0151bb eszk\u00f6ze pedig a l\u00f3<\/strong> \u00e9s a lovagl\u00e1s, \u00e9s meghat\u00e1roz\u00f3 eleme a l\u00f3 \u00e9s lovasa k\u00f6z\u00f6tt l\u00e9trej\u00f6v\u0151 k\u00f6t\u0151d\u00e9s<\/strong>. A lovaster\u00e1pi\u00e1nak t\u00f6bb \u00e1ga l\u00e9tezik: a hippoter\u00e1pia, a gy\u00f3gypedag\u00f3giai lovagl\u00e1s \u00e9s a pszichol\u00f3giai lovaster\u00e1pia.<\/p>\n\n\n\n

A hippoter\u00e1pia <\/strong>c\u00e9lja a tart\u00e1si \u00e9s mozg\u00e1si funkci\u00f3 jav\u00edt\u00e1sa, korrekci\u00f3ja. K\u00fcl\u00f6nf\u00e9le hat\u00e1sai k\u00f6z\u00fcl a legkiemelked\u0151bb a szenzomotoros fejl\u0151d\u00e9s pl. a test\u00e9rz\u00e9kel\u00e9s, t\u00e9rbeli \u00e9rz\u00e9kel\u00e9s, m\u00e9ly\u00e9rz\u00e9kel\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

A gy\u00f3gypedag\u00f3giai lovagl\u00e1s <\/strong>c\u00e9lja az \u00e9rintett gyermekek fogyat\u00e9koss\u00e1gspecifikus fejleszt\u00e9se egy\u00e9nileg vagy csoportosan, a l\u00f3, a lovagl\u00e1s, a lovardai tev\u00e9kenys\u00e9gek \u00e9s k\u00f6rnyezet \u00e1ltal. Feladatai, c\u00e9lja t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a megel\u0151z\u00e9s, a k\u00e9pess\u00e9gfejleszt\u00e9s, a szenzoros integr\u00e1ci\u00f3 fejleszt\u00e9se, a szocializ\u00e1ci\u00f3 el\u0151seg\u00edt\u00e9se, a szem\u00e9lyis\u00e9g fejleszt\u00e9se ill. az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g jav\u00edt\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n

A pszichol\u00f3giai lovaster\u00e1pia <\/strong>komplex ter\u00e1pi\u00e1s foglalkoz\u00e1s, amelynek sor\u00e1n pszichoter\u00e1pia folyik a l\u00f3 t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1val. R\u00e9sztvev\u0151i a l\u00f3, a p\u00e1ciens \u00e9s a terapeuta. J\u00f3l alkalmazhat\u00f3 szorong\u00e1s, magatart\u00e1szavarok, figyelemzavar, pervaz\u00edv fejl\u0151d\u00e9si zavarok ter\u00e1pi\u00e1j\u00e1ban is.<\/p>\n\n\n\n

Autizmusban \u00e9rintett gyermekekn\u00e9l a lovaster\u00e1pia mindh\u00e1rom fenti \u00e1ga seg\u00edts\u00e9get jelenthet, mindig az egy\u00e9ni ig\u00e9nyekhez igazodva.<\/p>\n\n\n\n

Mi\u00e9rt a l\u00f3?<\/strong> M\u00e1r maga az \u00e1llat l\u00e1tv\u00e1nya is eszt\u00e9tikai \u00e9lm\u00e9ny; a l\u00f3 er\u0151t, biztons\u00e1got sug\u00e1roz. Puha sz\u0151re, nagy szeme, ringat\u00f3 mozg\u00e1sa megnyugtat. Szemkontaktust lehet vele felvenni \u00e9s hozz\u00e1 lehet \u00e9rni. A l\u00f3 maga is k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gben \u00e9l, \u00e9s ig\u00e9nye van a kapcsolatra. K\u00edv\u00e1ncsi, ez\u00e9rt \u0151 maga is kezdem\u00e9nyez. Nincsenek el\u0151\u00edt\u00e9letei, \u00edgy felt\u00e9tel n\u00e9lk\u00fcl k\u00e9pes elfogadni az embert.<\/p>\n\n\n\n

Miben ny\u00fajt seg\u00edts\u00e9get<\/strong> a lovaster\u00e1pia?<\/p>\n\n\n\n

Fejleszti a motoros \u00e9s orient\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9gek<\/strong>et: a m\u00e9ly\u00e9rz\u00e9kel\u00e9st, a t\u00e1j\u00e9koz\u00f3d\u00e1s t\u00e9rben. Hat\u00e1ssal van a t\u00f6rzsizmokra, az egyens\u00faly\u00e9rz\u00e9kre, a szimmetri\u00e1ra (seg\u00edt \u00f6sszehangolni a test k\u00e9t oldal\u00e1t), jav\u00edtja a tart\u00e1shib\u00e1kat, seg\u00edt \u00f6sszerendezni a nagy- \u00e9s finommozg\u00e1sokat. A lovagl\u00e1s kialak\u00edtja-megk\u00edv\u00e1nja a j\u00f3 er\u0151nl\u00e9tet. Nem utols\u00f3sorban hat a ritmus\u00e9rz\u00e9k fejl\u0151d\u00e9s\u00e9re. A szenzoros integr\u00e1ci\u00f3t \u00fagy seg\u00edti, hogy multiszenzoros ingerforr\u00e1st biztos\u00edt. Ezen bel\u00fcl k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a vesztibul\u00e1ris rendszert fejleszti, aminek feladatai pl. t\u00e9r\u00e9rz\u00e9kel\u00e9s, mozg\u00e1s sebess\u00e9g\u00e9nek, ir\u00e1ny\u00e1nak jelz\u00e9se, tests\u00e9ma kialak\u00edt\u00e1sa, fej helyzet\u00e9nek meghat\u00e1roz\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n

Hat a kognit\u00edv k\u00e9pess\u00e9gek<\/strong>re: A gyermek \u00faj ismeretekre tesz szert pl. a l\u00f3 \u00e9letm\u00f3dj\u00e1val kapcsolatban.
A lovagl\u00e1s \u00e9s a l\u00f3val val\u00f3 foglalkoz\u00e1s \u00fan. cselekv\u00e9ses tanul\u00e1s, mert a tervezett cselekv\u00e9st el\u0151bb el kell k\u00e9pzelni, megtervezni, majd csak azut\u00e1n elv\u00e9gezni. Pl. hogyan sz\u00e1llok fel a l\u00f3ra, milyen mozdulatsort v\u00e9gzek rajta, milyen lehet\u0151s\u00e9gek k\u00f6vetkezhetnek be ill. mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha nem siker\u00fcl v\u00e9grehajtani a feladatot stb.<\/p>\n\n\n\n

Folyamatban kell gondolkodni, strat\u00e9gi\u00e1t k\u00e9sz\u00edteni, milyen l\u00e9p\u00e9sek k\u00f6vetik egym\u00e1st (szerialit\u00e1s) az egyes feladatok v\u00e9grehajt\u00e1sa k\u00f6zben, ak\u00e1r m\u00e1r a l\u00f3 felszersz\u00e1moz\u00e1s\u00e1t\u00f3l kezdve. Mivel a feladatok kih\u00edv\u00e1ssal teliek, a l\u00f3val val\u00f3 foglalkoz\u00e1s el\u0151seg\u00edti a figyelem \u00f6sszpontos\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

Javulnak a szoci\u00e1lis k\u00e9pess\u00e9gek<\/strong>: a feladat- \u00e9s szab\u00e1lytudat, a kitart\u00e1s, az \u00f6n\u00e1ll\u00f3s\u00e1g, a felel\u0151ss\u00e9g\u00e9rzet. A legt\u00f6bb lovas meg\u00e9li a vesz\u00e9ly \u00e9rz\u00e9s\u00e9t, majd legy\u0151zi a f\u00e9lelm\u00e9t, elfogadja a kih\u00edv\u00e1st, \u00e9s a sikeres v\u00e9grehajt\u00e1s el\u00e9gedetts\u00e9ggel, b\u00fcszkes\u00e9ggel t\u00f6lti el, ami n\u00f6veli az \u00f6nbizalm\u00e1t. M\u00e1r az is, ha azt a hatalmas lovat a gyermek vezetni tudja, h\u00e1t m\u00e9g, amikor egy neh\u00e9znek hitt feladatot sikeresen hajt v\u00e9gre.
A l\u00f3val val\u00f3 kapcsolat, a lovon \u00fcl\u00e9s biztons\u00e1g\u00e9rz\u00e9st ny\u00fajt, a l\u00f3 j\u00e1r\u00e1sa elringat, ellaz\u00edt, a hasonfekv\u00e9s az \u00e1llaton fejleszti az \u0151sbizalmat.<\/p>\n\n\n\n

A csoportos foglalkoz\u00e1sok sor\u00e1n t\u00f6bben tev\u00e9kenykednek a l\u00f3 k\u00f6r\u00fcl pl. l\u00f3\u00e1pol\u00e1s k\u00f6zben, \u00edgy fejl\u0151dik a kooperat\u00edv magatart\u00e1s is.<\/p>\n\n\n\n

Szint\u00e9n jelent\u0151sen v\u00e1ltoznak a kommunik\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9gek<\/strong>: a l\u00f3val val\u00f3 munka m\u00e1r mag\u00e1ban \u00e1lland\u00f3 verb\u00e1lis \u00e9s nonverb\u00e1lis kommunik\u00e1ci\u00f3 lovas \u00e9s l\u00f3 k\u00f6z\u00f6tt. Az \u00e1llat jelenl\u00e9te seg\u00edti a felold\u00f3d\u00e1st, a gyerekek k\u00f6nnyebben besz\u00e9lnek (l\u00f3val, seg\u00edt\u0151vel, t\u00e1rsakkal), nyitottabb\u00e1 v\u00e1lnak. Nemcsak a besz\u00e9d, hanem a mozdulatok, \u00e9rint\u00e9sek, pillant\u00e1sok is fontosak.<\/p>\n\n\n\n

\"Kisl\u00e1ny
Fot\u00f3: Jeromey Balderrama (unsplash)<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hogy milyen egy-egy foglalkoz\u00e1s menete, <\/strong>\u00e9s mi a pontos tartalma<\/strong>, az mindig az egy\u00e9ni ig\u00e9nyekt\u0151l f\u00fcgg. N\u00e9ha a t\u00e9ma csak a l\u00f3 vezet\u00e9se, simogat\u00e1sa vagy csup\u00e1n az egyszer\u0171 kapcsolatfelv\u00e9tel. \u00c9s persze m\u00e1skor a gyerekek \u00f6n\u00e1ll\u00f3an lovagolnak, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 j\u00e1rm\u00f3dokban. Id\u0151vel pedig k\u00f6vetkezhetnek a lovastorna feladatok.<\/p>\n\n\n\n

K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 c\u00e9lok el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez m\u00e1s \u00e9s m\u00e1s eszk\u00f6z\u00f6ket haszn\u00e1lnak, m\u00e1sfajta j\u00e1t\u00e9kokat j\u00e1tszanak.
A fejleszt\u00e9s eszk\u00f6zei<\/strong> lehetnek a \u201ek\u00f6zponti\u201d eszk\u00f6z\u00f6n, mag\u00e1n a lovon k\u00edv\u00fcl pl. l\u00f3szersz\u00e1mok, labd\u00e1k, karik\u00e1k, babzs\u00e1kok, b\u00f3j\u00e1k, v\u00f6dr\u00f6k, csipeszek, \u00fcgyess\u00e9gi j\u00e1t\u00e9kok, kirak\u00f3k \u00e9s minden olyan eszk\u00f6z, amely egy\u00e9bk\u00e9nt gy\u00f3gypedag\u00f3giai c\u00e9llal alkalmazhat\u00f3, \u00e9s itt a l\u00f3 plusz motiv\u00e1l\u00f3 hat\u00e1s\u00e1t ki tudj\u00e1k haszn\u00e1lni pl. mem\u00f3riaj\u00e1t\u00e9kok, k\u00e9pesk\u00f6nyvek, \u00e9p\u00edt\u0151 j\u00e1t\u00e9kok, gyurma, rajzeszk\u00f6z\u00f6k.<\/p>\n\n\n\n

A ter\u00e1pia sor\u00e1n v\u00e9gzett tev\u00e9kenys\u00e9gek<\/strong> legfontosabb eleme maga az \u00e1llat, amit lehet vezetni, amire fel- \u00e9s le lehet sz\u00e1llni, lehet rajta egyens\u00falyozni, tornagyakorlatokat v\u00e9gezni (alap\u00fcl\u00e9s, sarok\u00fcl\u00e9s, hason fekv\u00e9s, karemel\u00e9s, bokak\u00f6rz\u00e9ss stb.). A lovon mozg\u00e1s k\u00f6zben lehet c\u00e9lba dobni, pakolni, karik\u00e1ba beb\u00fajni. Lehet a l\u00f3 s\u00f6r\u00e9ny\u00e9vel foglalkozni pl. csipeszeket beletenni, vagy poh\u00e1r v\u00edzzel egyens\u00falyozni. Lehet b\u00f3j\u00e1k k\u00f6z\u00f6tt vezetni a lovat. Ezen k\u00edv\u00fcl v\u00e9gezhet\u0151 minden olyan j\u00e1t\u00e9k, feladat, amelyet egy\u00e9bk\u00e9nt l\u00f3 n\u00e9lk\u00fcl is m\u0171k\u00f6dik, de l\u00f3val egy\u00fctt hat\u00e9konyabb, mert motiv\u00e1ltabb a gyermek. Pl. lerajzolja, gyurm\u00e1b\u00f3l megform\u00e1zza a lovat. A lovaster\u00e1pia r\u00e9sze az \u00e1llat gondoz\u00e1sa, etet\u00e9se, megfigyel\u00e9se, simogat\u00e1sa is.<\/p>\n\n\n\n

A feladatokat gyakori ism\u00e9tl\u00e9s mellett v\u00e9gzik, v\u00e9grehajt\u00e1sukat automatiz\u00e1lj\u00e1k.<\/p>\n\n\n\n

A lovaster\u00e1pia form\u00e1ja egy\u00e9ni vagy kiscsoportos (2-4 f\u0151), a foglalkoz\u00e1sok id\u0151tartama \u00e1ltal\u00e1ban 30 vagy 60 perc. 4-5 \u00e9ves kort\u00f3l aj\u00e1nlott.<\/p>\n\n\n\n

A foglalkoz\u00e1sok felt\u00e9telei<\/strong> k\u00f6z\u00f6tt szerepel a szakmai team jelenl\u00e9te. Tagjai a lovasterapeuta (gy\u00f3gypedag\u00f3gus, gy\u00f3gytorn\u00e1sz vagy pszichol\u00f3gus), a lovat ismer\u0151 vezet\u0151 \u00e9s a seg\u00edt\u0151. Esetenk\u00e9nt t\u00e1mogathatja a team munk\u00e1j\u00e1t orvos vagy lovas szakember. A team legfontosabb tagja a vizsg\u00e1zott ter\u00e1pi\u00e1s l\u00f3. \u00c1ltal\u00e1ban \u00f6t \u00e9vn\u00e9l id\u0151sebb, bar\u00e1ts\u00e1gos, nyugodt, her\u00e9lt, j\u00f3l tren\u00edrozhat\u00f3 \u00e1llatot v\u00e1lasztanak ki. Fontos a l\u00f3 m\u00e9rete is, hogy a kisebb gyerekek is megfelel\u0151 t\u00e1rsra tal\u00e1ljanak.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e1rgyi felt\u00e9tel a beker\u00edtett lovagl\u00e1si hely (\u00e9s hozz\u00e1 ist\u00e1ll\u00f3, legel\u0151, kar\u00e1m) ill. a lovagl\u00e1shoz sz\u00fcks\u00e9ges felszerel\u00e9sek, eszk\u00f6z\u00f6k pl. kant\u00e1r, nyereg, r\u00e1mpa. Sz\u00fcks\u00e9ges m\u00e9g \u00f6lt\u00f6z\u0151, de akad\u00e1lymentes\u00edtett mell\u00e9khelyis\u00e9g is.<\/p>\n\n\n\n

Nem utols\u00f3sorban a foglalkoz\u00e1sokon val\u00f3 r\u00e9szv\u00e9telhez sz\u00fcks\u00e9g van orvosi javaslatra, sz\u00fcl\u0151i nyilatkozatra (arr\u00f3l, hogy a gyermeke r\u00e9szt vehet a foglalkoz\u00e1son) ill. balesetbiztos\u00edt\u00e1sra. Bizonyos t\u00fcnetegy\u00fcttes fenn\u00e1ll\u00e1sa eset\u00e9n a gyermek nem vehet r\u00e9szt lovaster\u00e1pi\u00e1s foglalkoz\u00e1son pl. cs\u00edp\u0151iz\u00fcleti elv\u00e1ltoz\u00e1sok, csontt\u00f6r\u00e9sre val\u00f3 hajlam, gyakori epilepszi\u00e1s rohamok.<\/p>\n\n\n\n

A lovaster\u00e1pia sz\u00e1mos m\u00e1s el\u0151nye mellett az autizmussal \u00e9l\u0151k eset\u00e9ben tal\u00e1n a szoci\u00e1lis \u00e9s kommunik\u00e1ci\u00f3s hat\u00e1s<\/strong> a legink\u00e1bb el\u0151remutat\u00f3. A r\u00e9sztvev\u0151k k\u00f6r\u00e9ben \u00e1ltal\u00e1ban megfigyelhet\u0151 az \u00e9rzelmek, a figyelem, a kapcsolattart\u00e1s \u00e9s az ut\u00e1nz\u00e1s fejl\u0151d\u00e9se.<\/p>\n\n\n\n

Mivel a l\u00f3 itt \u00e9s most<\/strong> reag\u00e1l, mindig azonnal visszajelez, ha valami m\u00e1sk\u00e9pp m\u0171k\u00f6dik, \u00edgy a lovas mindig tudja, hogy mikor cselekszik \u201ehelyesen\u201d \u00e9s mikor nem. Teh\u00e1t ebben a k\u00f6rnyezetben sokkal ink\u00e1bb \u00e9rti a vil\u00e1got, biztons\u00e1gban \u00e9rzi mag\u00e1t a l\u00f3 t\u00e1rsas\u00e1g\u00e1ban.
Az \u00e9rzelemszab\u00e1lyoz\u00e1s<\/strong> ter\u00fclet\u00e9n is \u00f3ri\u00e1si fejl\u0151d\u00e9si lehet\u0151s\u00e9g az, hogy a lovasban tudatosul, hogy a l\u00f3 t\u00fckr\u00f6zi a lelki\u00e1llapot\u00e1t (\u00fan. szinkroniz\u00e1ci\u00f3). Ha a lovas fesz\u00fclt, az \u00e1tragad az \u00e1llatra, \u00e9s annak negat\u00edv k\u00f6vetkezm\u00e9nye van pl. a l\u00f3 engedetlen.
A l\u00f3val val\u00f3 kapcsolat akkor v\u00e1lik sikeress\u00e9 \u00e9s \u00f6r\u00f6mteliv\u00e9, ha a gyermek ki tud l\u00e9pni a komfortz\u00f3n\u00e1j\u00e1b\u00f3l, ha belemegy a kih\u00edv\u00e1sokba, hajland\u00f3 \u00faj viselked\u00e9sform\u00e1kat \u00e9s megold\u00e1si m\u00f3dokat<\/strong> kipr\u00f3b\u00e1lni (m\u00e1r azzal, hogy fel\u00fclt a l\u00f3 h\u00e1t\u00e1ra, perspekt\u00edv\u00e1t v\u00e1ltott). Seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel tudatosabb\u00e1, \u00f6nreflex\u00edvv\u00e9 v\u00e1lik, k\u00f6nnyebben tud a jelenben maradni.<\/p>\n\n\n\n

Paholcsek Erika (Lelki spektrum)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eA lovagl\u00e1s hasznos tev\u00e9kenys\u00e9g. B\u00e1r \u00fagy t\u0171nhet, hogy aki lovagol, az csup\u00e1n egy helyben \u00fcld\u00f6g\u00e9l \u2013 sz\u00f3 sincs heny\u00e9l\u00e9sr\u0151l. Ellenkez\u0151leg: a lovas testben \u00e9s l\u00e9lekben is meger\u0151s\u00f6dik! A lovagl\u00e1s fejleszti az egyens\u00faly\u00e9rz\u00e9ket, ac\u00e9lozza az izmokat, \u00e9s a h\u00e1tasok j\u00f3 \u00e9rzelmi hat\u00e1ssal vannak lovasaik lelk\u00e9re is. A lovak ir\u00e1ny\u00edt\u00e1sa komoly testi mozg\u00e1st ig\u00e9nyel: edzi a l\u00e1bat,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[22,25],"class_list":["post-343","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-terapias_lehetosegek","tag-hogy-kezdjek-bele","tag-modszerek"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=343"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":489,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343\/revisions\/489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelkispektrum.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}